10 Khasiat MANFAAT BUAH KELENGKENG Untuk Anak, diet kecantikan

0
53

Manfaat buah kelengkeng – Tahu buah kelengkeng ? Pasti tahu dong, buah yang memiliki kulit berwarna kuning namun bagian utamanya berwarna putih serta biji berwarna hitam pekat ini ternyata memiliki sangat banyak sekali manfaat lhooooo, utamanya ialah untuk kesehatan anak dan juga kecantikan kaum wanita.

Walaupun memiliki ukuran yang tergolong kecil yaitu hanya sebesar bola kelereng, namun jangan salah karena buah kelengkeng ini memiliki segudang manfaat yang akan membuat anda semua terkagun kagum. Apa saja ? Simak dibawah.

A. Khasiat Buah Kelengkeng Secara Umum

Oke tanpa banyak basa basi lagi karena memang saya tidak pandai melakukannya mari kita langsung masuk pada topik utama yaitu apa saja manfaat dan juga khasiat dari buah kelengkeng itu sendiri.

1. Kaya akan Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu zat yang memiliki paling banyak khasiat bagi tubuh kita, salah satunya ialah menjaga struktur kolagen yaitu sejenis protein yang menghubungkan semua jaringan serabut, kulit, urat, tulang rawan, dan jaringan lain di tubuh manusia.

Nah tahukah kamu bahwa hanya dalam 1 ons buah kelengkeng saja sudah terdapat Vitamin C sebanyak 24 miligram, jumlah ini tentu sangat banyak karena mampu memenuhi sekitar 26% asupan Vitamin C harian seorang pria.

2. Sumber energi

Meskipun memiliki kandungan lemak yang relatif rendah namun pada kenyataannya didalam buah kelengkeng juga terdapat karbohidrat yang sangat melimpah sebagai sumber penghasil energi bagi tubuh kita.

Jika kalian sedang menjalankan program diet, daripada terasa lemah letih lesu akan lebih baik jika anda mencoba buah kelengkeng ini agar energi didalam tubuh dapat kembali seperti hari biasa.

3. Mengobati luka bakar

Nah, bagi anda yang sedang mengalami luka bakar buah kelengkeng ini bisa dijadikan obat juga guys. Kalian cukup membakar kulit buah lengkeng ini lalu menumbuknya sampai halus + dicampur dengan minyak tung kemudian oleskan pada bagian yang terkena luka.

Artikel Terkait ➡  Nama Kucing Nabi Muhammad S.A.W Dan Artinya

4. Mengurangi stress

Dengan zat anti depresan yang terdapat didalamnya menjadikan buah yang kerap kali dipanggil lengkeng ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang tengah mengalami stress baik akibat pekerjaan yang menumpuk maupun karena ditinggal pacar, haha.

5. Menyuburkan rambut

Selain dapat digunakan sebagai bahan obat obatan ternyata zat saponin yang terdapat dalam biji buah kelengkeng ini juga merupakan salah satu bahan dasar pembuat shampo, jadi kalian juga bisa membuatnya menjadi alternatif ketika tidak ada shampo dirumah.

6. Mencegah anemia

Khasiat buah kelengkeng yanh terakhir ialah dapat digunaksn untuk melancarkan sirkulasi darah sehingha akan mrmperkecil kemungkinan seseorsng terserang penyakit anemia, selain itu ia juga mampu mengendalikan kadar zat besi didalam tubuh.

B. Manfaat buah kelengkeng untuk anak

7. Memperkuat tulang

Sebuah penelitian yang diterbitkan di tahun 2013 dalam “Maturitas” melaporkan jika wanita menopauseyang kekurangan mineral seperti tembaga di dalam tubuh secara signifikan akan lebih mungkin mengalami risiko terkena osteoporosisdengan bertambahnya usia mereka. Idealnya, orang dewasa harus memenuhi asupan akan kebutuhan tembaga sebanyak 900 mikrogram setiap hari.

Oleh karena itu orang dewasa disarankan mengonsumsi buah kelengkeng segar sekitar 3,5 ons per hari yang mana mengandung 807 mikrogram mineral. Artinya, mengonsumsi buah kelengkeng mampu memenuhi kebutuhan sehingga hampir 90 persen dari angka kecukupan gizi per hari.

Sumber hellosehat.com

8. Sebagai obat

Ternyata buah ini juga dapat dipakai sebagai obat untuk berbagai macam penyakit ringan seperti cacingan, sakit kepala, keputihan dan bahkan hernia juga dapat disembuhkan dengan sikecil kuning ini lhoo.

C. Manfaat buah kelengkeng untuk diet dan kecantikan

9. Membantu program diet

Selain kandungan Vitamin C nya yang melimpah, buah kelengkeng juga ternyata dapat dikonsumsi bahkan ketika anda sedang menjalankan program diet karena buah ini rendah lemak dan juga protein.

Artikel Terkait ➡  Artikel banjir di indonesia beserta gambarnya singkat

Hal ini dapat dibuktikan dwngan fakta bahwa secangkir teh kelengkeng hanay mengandung sekitar 35kalori saja, jadi sangat direkomendasikan deh bagi kapian yang tengah dalam program diet dan sedang ingin makan makanan yang enak serta menyehatkan.

10. Menjaga Kesehatan kulit

Ini dia yang sudah pasti dicari oleh kaum wanita, kulit cantik merupakan salah satu hal yang paling membanggakan bagi mereka karena berawal dari sinilah para pria akan mulai melirik mereka. Utamanya ialah kelengkeng ini dapat mengurangi kerutan pada daerah sekitar mata dengan kandungan anti-aging yang dimilikinya.

Itu dia beberapa manfaat dan khasiat dari buah kelengkeng yang dapat kreativitas.org sampaikan untuk kalian, jika saya menemukan yang lain maka dengan segera artikel ini akan saya update.

Terimakasih.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here